الصحة النفسية ما الفرق بين الاكتئاب والحزن؟

ميِّز الفرق بين الاكتئاب والحزن من أعراضه ، فكل شخص غير سعيد لا يمكن أن يصاب بالاكتئاب ، لذلك من الأفضل الانتباه إلى تغيراته الجسدية والعقلية.

 

 

يمكن ملاحظة الفرق بين الاكتئاب والحزن في سلوك الشخص

من الطبيعي أن تكون حزينًا ، لكن الاكتئاب ليس كذلك. يمكن أن يكون الاكتئاب مهددًا للحياة بل وقد يهدد الحياة. إذا كنت لا تستطيع النوم بسهولة أو القيام بأشياء كنت قادرًا على القيام بها ولكن ليس لديك الآن أو لم يكن لديك الطاقة للقيام بها ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.

الاكتئاب والحزن كيف نعرف الفرق بين الاثنين؟

لماذا من المهم معرفة الفرق بين الاكتئاب والحزن؟

يتطلب الاكتئاب عناية ورعاية من طبيب مختص ، وعلى عكس ما قد تعتقده لا يمكن علاجه بين عشية وضحاها.
الاكتئاب مقابل الحزن: الانفصال عن بعضنا البعض
الخطوة الأولى هي معرفة ما إذا كنت مكتئبًا أو حزينًا حتى تتمكن من التشخيص والعلاج بسهولة.

الفرق الرئيسي بين الاكتئاب والحزن

1. سبب تحديد الهوية
غالبًا ما يكون الحزن نتيجة حدوث شيء غير سار لنا. قد تبدو حزينًا بسبب موقف أو حدث أو تجربة غير سارة يمكن أن تكون ضارة في بعض الأحيان. من ناحية أخرى ، يمكن أن يحدث الاكتئاب لعدة أسباب ، معظمها ينطوي على ظاهرة وراثية أو بيولوجية يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. بمعنى آخر ، في معظم الأحيان ، يتسبب حالتك المزاجية في الشعور بالاكتئاب. يمكن أن يؤدي التوتر الشديد أيضًا إلى الاكتئاب.
2. الحزن أمام بعض الأشياء
كما جاء في مقال علم النفس في مجلة Today ، فإنك تصبح حزينًا عندما تنزعج من شيء ما. من ناحية أخرى ، لا يوجد سبب منطقي للاكتئاب لسبب ما.
هذا شعور مزعج لذلك لا يوجد سبب محدد للاكتئاب ويمكن بسهولة الاكتئاب.
3. يزول الانزعاج من تلقاء نفسه.
يحدث الحزن على البشر بشكل طبيعي على أساس تجارب وأحداث سلبية ومفجعة. لذلك عندما يتغير وضعك إلى الأسوأ ، وإذا جاءك بعض الحب والألم العاطفي ، فإنك تعلم أنك تواجه صعوبة في مواصلة حياتك في حالة من التعاسة. يزول الحزن بشكل أساسي ، لكن الاكتئاب لا يتغير ، بالطبع يمكن أن يحدث هذا إذا لم تستشير الطبيب.
4. الحزن: من أعراض الاكتئاب
عندما يصاب شخص ما بالاكتئاب ، قد يكون حزينًا أيضًا ، وهذه علامة على الاكتئاب.
للاكتئاب أيضًا أعراض أخرى يجب علاجها ، بما في ذلك:
قلق
تشاؤم
تشعر بالذنب
عدم الكفاءة واليأس
التعب / انخفاض مستويات الطاقة
قلة تركيز
عدم اتخاذ القرار الصحيح
مشاكل النوم
فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل
فقدان الوزن أو زيادة الوزن
خواطر مثل الانتحار
5. أعراض جسدية غير معروفة
بالإضافة إلى التسبب في مشاكل نفسية يمكن أن تؤثر بسهولة على مزاجك ، يمكن أن يؤثر الاكتئاب أيضًا على صحتك الجسدية. على عكس الحزن الذي يؤثر فقط على عمل العقل ، قد يسبب الاكتئاب مشاكل جسدية. يبدو أنه صعب للغاية وطويلة العلاج .

الأعراض التي تصنع الفارق بين الاكتئاب والحزن

تتضمن بعض المشكلات الشائعة التي يمكن أن يسببها الاكتئاب ما يلي:
مشاكل في الجهاز الهضمي
ألم غير معروف
صداع الراس
6. الاكتئاب قد يكون صامتا
الأشخاص المصابون بالاكتئاب أو الحزن غالبًا لا يتحدثون ويبكون بهدوء. في الواقع ، لا يولي الأشخاص المصابون بالاكتئاب اهتمامًا كبيرًا لما يحيط بهم. إذا رأيت شخصًا مصابًا بالاكتئاب ويبكي بصمت ولا يتحدث مع أحد فعليك تهدئته بأي حال ، وإلا سيعاني من الداخل.
العلم الأحمر: لاندمارك
متى يصل الحزن إلى ذروته؟ إذا زاد مستوى حزنك ، يجب أن تكون أكثر حرصًا على عدم التعرض للتهديد بمشكلة ، ومن الضروري القول أن هذه الحالة لا يمكن حلها بسهولة وليست حالة بسيطة.
كلما طالت هذه المشكلة ، كلما طالت مدة علاجها
من السهل أن تغضب وتنزعج وتحبط.
الأعراض الجسدية إلى جانب المشاكل العاطفية والعقلية.
لا يوجد سبب للشعور بالحزن لذا فأنت الشخص الذي يمكنه تغيير هذا الوضع.
التقليل من مخاطر التشخيص الخاطئ
من ناحية أخرى ، هناك من قد يكون لديه الأمل ويتجنب هذه المواقف ، ومن ناحية أخرى ، هناك من يتم تشخيصه خطأ بالاكتئاب ، وهذا بسبب بعض الأعراض التي يتم تشخيصها. أم لا ، إذا تم تشخيص إصابتك بالاكتئاب عن طريق الخطأ ، فقد يؤدي ذلك إلى الانتحار. بشكل عام ، لا يمكن التأكد من ردود أفعال كل شخص ما إذا كان مكتئبًا أم لا.
العلاج في الوقت المناسب
إذا لم يتم مساعدة الشخص المصاب بالاكتئاب في الوقت المناسب ، فستصبح هذه المشكلة أكثر خطورة لدى ذلك الشخص ويمكن أن تنتشر في جسم الشخص. هذه العزلة بحد ذاتها قد تؤدي إلى الانتحار. إذا كانت لديك هذه المشكلة ، فاستشر طبيبًا نفسيًا على الفور لمنعها من الانتشار إليك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Exit mobile version