ما هو الاكتئاب؟ ما هي علامات واعراض الاكتئاب؟

ما هو الاكتئاب وما أعراضه؟ هذا سؤال ليس من الصعب الإجابة عليه للوهلة الأولى.

الكثير منا ، حتى لو كنا لا نعرف التعريف العلمي للاكتئاب ، لا يزالون على دراية بأعراض الاكتئاب ويمكنهم بسهولة سرد أعراض الاكتئاب.

هناك العديد من الأشخاص الذين يتجاوزون هذه المرحلة ، بالإضافة إلى الحكم على الاكتئاب وآثاره ، يعالجون الاكتئاب وفقًا لتقديرهم الخاص.

يمكن أن يُعزى أحد أسباب الاستخدام التعسفي لمضادات الاكتئاب مثل فلوكستين إلى نفس الاعتقاد – أننا أنفسنا يمكننا بسهولة تشخيص الاكتئاب – (يتم إنتاج فلوكستين ، بالإضافة إلى اسمه العام ، أيضًا تحت أسماء أخرى مثل Prozac و Sarafem ).

 

 

اضطرابات الاكتئاب

من السمات الشائعة لجميع أنواع الاضطرابات الاكتئابية أن الشخص يعاني من حالة  مزاجية أو حالة من  الحزن أو شعور بالفراغ أو الانفعال .

في الوقت نفسه ، تكون التغيرات الجسدية والعقلية مصحوبة بالمزاج ؛ أنها تؤثر على قدرة الشخص على العمل بشكل طبيعي.

وبالإضافة إلى هذه القواسم المشتركة، وهناك اختلافات، إن وجدت، في  توقيت  و  مدة هذه التجارب. ومع ذلك ، فإن  السبب الجذري  لهذا الاضطراب (بالطبع ، وفقًا لافتراضات المستشار والخبير) يمكن أن يكون مختلفًا.

 

ما هي علامات واعراض الاكتئاب؟

إذا كنت ترغب في تجاوز هذا المستوى الأساسي ومعرفة أهم أعراض الاكتئاب الشديد ، فإن الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية هو مورد قيم هنا أيضًا ، مما يمنحك قائمة دقيقة.

دعنا نلقي نظرة سريعة على قائمة أعراض الاكتئاب في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) لمعرفة مدى صعوبة التشخيص  وتحديد ما إذا  كنا نعاني بالفعل من اكتئاب شديد  .

خلاصة القول هي أن  الاكتئاب الشديد ليس اضطرابًا بسيطًا يشعر الكثير منا أننا نعاني منه أو نستخدمه كعلامة لوصف حالة من حولنا.

علينا أن نضع في اعتبارنا أن الاكتئاب أشبه بحزن مقطعي ، حيث نستخدمه في المحادثات اليومية. لكن إذا كنا نعني  بالاكتئاب يشير إلى  مرض اكتئابي ، فعليك أن تضع في اعتبارك أن هذا المرض ، ومؤشرات إكلينيكية متعددة وببساطة ، فإن حياة كل إنسان لا تجد طريقها.

 

الشعور بالضيق أو الحزن أو نقص الطاقة أو الافتقار إلى الدافع لا يعني بالضرورة أننا مكتئبون. بطبيعة الحال ، إذا انتبهنا لهذه الاختلافات ، فسنذهب إلى حلول مختلفة ولن نصل بكل شيء إلى مستوى الأمراض الخطيرة بسرعة.

 

بعبارة أخرى ، هدفنا من تقديم هذه المناقشة في دورة المعرفة الذاتية التكميلية ليس معالجة علاج الاكتئاب ؛ بدلا من ذلك، يتم التركيز على حقيقة أن العديد من المرات كنا  يسيء وتحديد المشكلة و عدم الخلط بين الدافعية وعدم القدرة على إدارة الدوافع ، وسوء تحديد الأهداف  و التخطيط ، وعدم الثقة بالنفس وغيرها من المشاكل والتحديات يعانون من الاكتئاب. ونحن قاد في الاتجاه الخاطئ.

 

كيف نميز الحزن عن الاكتئاب؟

لقد عانى الكثير منا من حزن الخسارة في حياتنا أو حياة من حولنا. كواحد من أفضل الأمثلة ، يمكننا أن نشير إلى الحزن والأسى الذي يسود كياننا كله بسبب فقدان الأحباء.

لكن هل هذا النوع من الحزن هو أيضًا شكل من أشكال الاكتئاب أم يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب؟

يعالج الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية هذا السؤال بوضوح وصراحة ، موضحًا أن الحزن على الخسارة يركز بشكل كامل ويركز على ما حدث. من ناحية أخرى ، لا ينظر الاكتئاب إلى الماضي فحسب ، بل إلى المستقبل أيضًا ، ويرى المستقبل على أنه خالي تمامًا من السعادة والفرح.

في الوقت نفسه ، عادةً ما يتضاءل حزن الخسارة والخسارة بمرور الوقت وغالبًا ما يأتي إلينا في شكل موجات مقطعية (على سبيل المثال ، عندما نتذكر ذكريات أحبائنا أو لسبب ما ، وجودهم و الخبرة التي لدينا معهم.).

لكن الاكتئاب مستمر ، رتيب ، وطويل الأمد ، ولا يعاني من الكثير من الشدة أو الضعف.

بالطبع ، من الصحيح أن الخسارة يمكن أن تكون سببًا للاكتئاب ؛ لكن هذا يحدث فقط عندما يكون الشخص ، لأسباب أخرى ، مستعدًا بدرجة كافية للاكتئاب (وفي الواقع ، هذا أو الأحداث المماثلة تعمل فقط كعامل مكمل أو ضربة نهائية).

هل يعرف كل المعالجين النفسيين ويعرفون جذور الاكتئاب بنفس الطريقة؟

حتى لو افترضنا أن هناك اتفاقًا نسبيًا على أعراض الاكتئاب ، فلا يوجد إجماع على جذوره.

يبحث بعض علماء النفس عن جذور الاكتئاب في أحداث طفولة الشخص ، بينما يربط آخرون الاكتئاب بعدم القدرة على إدارة التحديات والعواطف وصعوبات الحياة الحالية.

نعلم أيضًا أن هناك أشخاصًا مثل ويليام غلاسر (مؤلف نظرية الاختيار ) يعتبرون الاكتئاب  سلوكًا  ؛ السلوك الذي يختاره  الشخص استجابة للظروف والأحداث البيئية من أجل تلبية احتياجاته  (لهذا السبب ، يفضل Glasser استخدام مصطلح  الاكتئاب بدلاً من  الاكتئاب ).

قد تكون مهتمًا أيضًا بمارتن سيليجمان (المؤسس المشارك لعلم النفس الإيجابي ) الذي يبحث في الاكتئاب. شعبه وكتابه الشهير تشخيص الصدمات النفسية وعدم العثور في مجال ( علم النفس غير طبيعي ) هو المرجعية الأكاديمية المرموقة، في الخامس عشر كتاب المستفادة التفاؤل ، الأنانية واحدة من جذور الاكتئاب يضع ذلك:

 

لقد جادلت سابقًا أن جزءًا من الاكتئاب متجذر في التمركز الشديد على الذات وتجاهل الصالح العام.

هذا الموقف [إهمال المصلحة العامة ومجرد أخذ أنفسنا على محمل الجد] يمكن أن يكون خطيرًا جدًا على صحتنا ؛ تمامًا مثل قلة التمارين أو ارتفاع الكوليسترول.

إذا كنا مشغولين باستمرار بإخفاقاتنا ونجاحاتنا ولم يكن لدينا التزام واهتمام بالموقف للآخرين ، فستكون نتيجة مثل هذا الموقف زيادة الاكتئاب وانخفاض الصحة وفقدان معنى الحياة.

 

حسب هذا النوع من الشرح والتحليل وكما ذكرنا في بداية الدرس فإن الاكتئاب مرض معقد ومتعدد الجذور ولذلك فمن الطبيعي للخبراء والمفكرين أن يكون لديهم آراء ووجهات مختلفة. التحليل والتأصيل ومن المهم ألا ننظر عن كثب في تحليل الاكتئاب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.